Info produk & pemesanan hubungi via WhatsApp : 0877-1683-9699
Beranda » Artikel Terbaru » Menguruskan Badan Tanpa Diet, Lakukanlah cara berikut !

Menguruskan Badan Tanpa Diet, Lakukanlah cara berikut !

Diposting pada 6 September 2018 oleh suplierbandung | Dilihat: 258 kali

Menguruskan Badan Tanpa Diet, Lakukanlah cara berikut !

Memiliki tubuh yang gemuk pastinya akan mengganggu penampila anda. Selain itu tubuh yang terlalu gemuk dapat memicu beberapa jenis penyakit. Oleh karena itu, banyak orang yang mati matian menjalankan program diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Namun taukah anda ada cara mengeruskan badan tanpa harus diet?
Simak cara-cara berikut ini !

Baca juga :
Menurunkan berat badan dengan olahraga di rumah
Alat fitnes untuk menurunkan berat badan

Cara Menguruskan Badan Tanpa Diet :

1. Jangan lewatkan sarapan

Jika kamu ingin menguruskan badan, maka jangan lewatkan lah sarapan. Banyak orang beranggapan bahwa melewatkan sarapan adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori.Tapi biasanya mereka makan lebih banyak sepenjang hari.

Sarapan adalah faktor penting yang justru mampu membuat berat badan anda tetap stabil juga bisa membuat berat badan anda berkurang

Riset juga menunjukan orang yang tidak melewatkan sarapan memiliki indeks massa tubuh lebih rendah dri pada mereka yang melewatkan sarapan

2. Banyak mengkonsumsi buah dan sayur

Mengkonsumsi buah dan sayur dapat membantu mengurangi konsumsi makanan lain yang tinggi lemak dan kalori.

Buah dan sayur adalah beberapa sumber makanan yang sangat rendah lemak dan protein. Dengan cara memasak yang benar, bahan makanan ini bahkan dinyatakan nyaris tak berlemak dan berprotein sama sekali. Karena hal inilah, tidak heran jika buah dan sayur ini sangat baik dalam menurunkan berat badan dengan cepat.

Selain itu, vitamin dan sumber nutrisi yang terkandung di dalam buah serta sayur tersebut mampu menutrisi tubuh dengan baik. Serat yang ada di dalam buah dan sayur ini dipercaya mampu melancarkan sistem pencernaan dan membuat tubuh makin sehat.

3. Rutin berolahraga

Dengan berolahraga tubuh akan membakar lemak dan menstimulasi pertumbuhan otot sehingga tubuh akan memiliki proporsi otot yang lebih banyak. Namun angka pada timbangan berat badan Anda tidak akan jauh berbeda dari sebelumnya karena lemak memiliki massa yang lebih kecil daripada otot.

Hasilnya, dengan berolahraga akan terjadi penurunan massa lemak, namun diikuti dengan peningkatan massa otot. Efeknya tetap akan terlihat pada bentuk tubuh yang lebih kurus, karena otot memakan ruang yang lebih sedikit dibandingkan lemak.

4. Banyak minum air putih

Mengonsumsi air mineral atau putih bukan hanya baik untuk metabolisme dan konsentrasi, tapi juga berat badan. Bila Anda sering dengar diet air putih, sebenarnya ini adalah sebuah aktivitas rutin yang bisa berdampak baik untuk mengurangi konsumsi air perasa

Salah satau cara menurunkan berat badan adalah dengan minum setengah liter air setengah jam sebelum makan. Hal ini merujuk pada hasil penelitian  yang menemukan, bahwa orang yang mengonsumsi 500 ml air setengah jam sebelum makan dilaporkan rata-rata kehilangan 4,3 kg selama 12 minggu.

5. Cukup tidur

Ketika anda kurang tidur dalam beberapa hari berturut-turut, hal ini akan menghambat metabolisme sebanyak tiga persen dan mengurangi kemampuan tubuh dalam membakar kalori. Proses tidur juga dipercayai sebagai proses yang tidak kalah penting bgi tubuh, sama seperti kebutuhan untuk makan dan minum

 

 

Bagikan informasi tentang Menguruskan Badan Tanpa Diet, Lakukanlah cara berikut ! kepada teman atau kerabat Anda.

Menguruskan Badan Tanpa Diet, Lakukanlah cara berikut ! | SuplierBandung.com

Belum ada komentar untuk Menguruskan Badan Tanpa Diet, Lakukanlah cara berikut !

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Popular!
OFF 43%
QUICK ORDER
Sepeda Statis Olahraga x bike sandaran DIVO

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Sepeda Statis Olahraga x bike sandaran DIVO Rp 1.700.000 Rp 2.990.000
Ready Stock
Rp 1.700.000 Rp 2.990.000
Ready Stock
Best Seller
OFF 30%
STOK HABIS
Kursi Roda Harga Murah KY864

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

kursi roda murah baru bandung jakarta tangerang Rp 1.299.000 Rp 1.850.000
Habis
Rp 1.299.000 Rp 1.850.000
Habis
Best Seller
OFF 9%
QUICK ORDER
Sepeda Statis Harga Murah Platinum Bike – TOTAL

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

jual harga sepeda statis platinum bike bandung murah Rp 1.700.000 Rp 1.875.000
Ready Stock
Rp 1.700.000 Rp 1.875.000
Ready Stock
SIDEBAR

Alamat Toko

Alamat Toko : Grosir Alat Fitness Jl.Leuwipanjang 32C Depan Bank BJB

Alat Kesehatan