Info produk & pemesanan hubungi via WhatsApp : 0877-1683-9699
Beranda » Artikel Terbaru » Cara Mengecilkan Perut Paha dan lengan

Cara Mengecilkan Perut Paha dan lengan

Diposting pada 4 July 2018 oleh suplierbandung | Dilihat: 494 kali

Cara Mengecilkan Perut Paha dan lengan

Untuk anda yang merasa kurang percaya diri karena Memiliki bagian badan yang terlalu besar seperti perut, paha dan lengan, silahkan baca artikel ini sampai selesai.

Memiliki perut yang rata tanpa lemak serta lengan dan paha yang menarik merupakan dambaan setiap orang. Dengan demikian bentuk tubuh yang sesuai harapan akan membuat kita merasa lebih sehat dan nyaman beraktifitas karena memang tidak bisa di pungkiri  lemak memang sumber berbagai penyakit berbahaya.

Akhir-akhir ini Memang banyak cara untuk mengecilkan perut, paha dan lengan, Namun agar tidak menimbulkan masalah atau efek samping di kemudian hari gunakanlah cara yang benar benar tepat.

Berikut ini cara yang tepat untuk mengecilkan perut, paha dan lengan
Baca juga Alat olahraga pengecil perut, paha dan lengan

– Latihan Kardio

kardio adalah jenis olahraga yang meningkatkan denyut jantung. Kardio adalah kependekan dari Cardiovascular yang berarti segala hal yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah. Latihan kardio merupakan salah satu cara yang paling tepat untuk menghilangkan lemak di tubuh, terutama lemak di perut, paha dan lengan. Agar mendapat kan hasil yang memuaskan sebaik nya pelajari latihan kardio dengan baik lalu praktekan dengan perlahan. Salah satu kunci untuk memperoleh hasil yang mksimal adalah konsisten dalam penerapan. Adapun beberapa contoh latihan kardio yang sangat efektif untuk mengurangi lemak di tubuh yaitu jogging, bersepeda dan berenang
Baca juga Sepeda statis murah dan Alat Olahraga Lari ( Treadmill )

– Mengurangi Asupan Karbohidrat

Karbohidrat merupakan makanan yang harus di kurangi, sebab jika di konsumsi dalam jumlah besar dapat dengan cepat menambah berat badan. Mulailah mengurangi mengkonsumsi karbohidrat dengan jumlh besar, makanlah makanan yang terkandung serat dengan jumlah besar di dalam nya seperti beras merah dan gandum.

– Hindari Gula

Gula merupakan makanan yang memiliki peranan besar dalam peningkatan lemak di tubuh. Sebab gula yang mengandung glukosa hanya sedikit yang di butuhkan oleh tubuh sehingga kelebihan nya akan menumpuk di tubuh yang pada akhirnya akan terjadi timbunan lemak.
Sebaik nya kurangi makanan yang mengandung gula bila memang tidak di perlukan.

– Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Vitamin    C secara rutin

Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Vitamin C secara rutin memang sangat di sarankan bila ingin terbabas dari lemak. Sebab vitamin C terbukti berperan besar dalam pembakaran lemak di tubuh dengan menghasilkan karnitin. karnitin merupakan senyawa yang digunakan untuk membakar lemk di tubuh. Karena itu konsumsilah buah yang banyak mengandung vitamin C seperti jambu biji, nanas, mangga, jeruk dan lain-lain.

– Mengkonsumsi Lemak Baik

Memang tidak semua lemak berbahaya bagi kesehatan tubuh dan menyebabkan timbunan di perut, paha ataupun lengan. Ada satu jenis lemak yang di kenal dengan nama lemak baik yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Sebab lemak baik mengandung nutrisi yang memang di perlukan oleh tubuh dan tidak kalah penting nya dapat menyebabkan perasaan kenyang lebih lama sehingga nafsu makan yang berlebihan akan hilang. Adapun makanan yang mengandung lemak baik yaitu ikan salmon, alpukat dan kenari

– Banyak Minum Air Putih

Dengan mengkonsumsi air putih nafsu makan akan berkurang drastis sehingga dapat makan sesuai kebutuhan tubuh saja. Selain itu mineral yang terkandung dalam air putih dapat mengontrol kalori dan menurunkan berat badan

– Istirahat Yang Cukup

Kebiasaan tidur terlalu larut memang merupakan suatu kebiasaan yang tidak bisa ditolelir bila ingin mengurangi lemak di tubuh. Sebab kebiasaa begadang dapat membuat peningkatan lemak di tubuh berkali lipat apalagi bila di ikuti mengkonsumsi cemilan. Perlu di ketahui saat merasa lelah akibat kurang tidur, tubuh akan memproduksi ghrelin dalam jumlah besar sehingga keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dan makanan manis meningkat pesat. Tidak heran jika sering bergadang menyebabkan perut buncit.

Itulah cara yang bisa di lakukan untuk menghilangkan lemak di perut, paha dan lengan cepat dan aman.

Bagikan informasi tentang Cara Mengecilkan Perut Paha dan lengan kepada teman atau kerabat Anda.

Cara Mengecilkan Perut Paha dan lengan | SuplierBandung.com

Belum ada komentar untuk Cara Mengecilkan Perut Paha dan lengan

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
OFF 33%
QUICK ORDER
Alat Olahraga Multifungsi Magic Air Walker

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Alat Olahraga Multifungsi Magic Air Walker Rp 1.999.000 Rp 3.000.000
Ready Stock
Rp 1.999.000 Rp 3.000.000
Ready Stock
Popular!
OFF 7%
QUICK ORDER
Alat Kesehatan Pengukur Tensi Darah Digital (Blood Pressure Monitor)

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

jual alat Kesehatan tensi darah digital murah Rp 255.000 Rp 275.000
Ready Stock
Limited Edition
OFF 19%
QUICK ORDER
Jual Treadmill Manual Mini Murah Bandung Cimahi

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Jual Treadmill Manual Mini Murah Bandung Cimahi Rp 1.500.000 Rp 1.850.000
Ready Stock
Rp 1.500.000 Rp 1.850.000
Ready Stock
SIDEBAR

Alamat Toko

Alamat Toko : Grosir Alat Fitness Jl.Leuwipanjang 32C Depan Bank BJB

Alat Kesehatan