Olahraga yang bisa di lakukan saat kita berpuasa

Olahraga yang bisa di lakukan saat kita berpuasa

Kewajiban berpuasa di bulan ramadhan jangan dijadikan alasan kita ‘puasa’ olahraga, Olahraga sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Bulan Ramadan bukan jadi alasan untuk berhenti berolahraga karena takut lemas dan tak bertenaga.

simak lah  olahraga yang masih bisa kita lakukan disaat menjalankan ibadah puasa, Apa saja sih ?

• Yoga 

Yoga membantu untuk melancarkan aliran oksigen dalam darah dan otak. Gerakan yoga dasar bisa anda dimana pun sekitar dua jam sebelum atau setelah berbuka

• Jogging ringan

Jongging ringan bisa di lakukan dengan alat olahraga seperti Treadmill atau di lingkungan sekitaran rumah. Lakukan 10-15 menit sekitar 1 jam sebelum berbuka dengan kecepatan yang rendah

Baca juga:- Alat olahraga lari/jogging Treadmill elektrik 3 fungsi

• Jalan cepat

Kalau jogging dirasa terlalu membuat lelah, jalan dengan kecepatan sedang juga bisa menjadi solusi fit di bulan puasa. Lakukan juga dua jam sebelum atau sesudah berbuka

• Bersepeda

Jika malas keruar rumah, sepeda statis bisa menjadi teman anda sambil menonton film favorit. Ngabuburit jadi lebih menyenagkan

Baca juga:- Toko sepeda statis di bandung