Pernahkah sobat buka puasa terus makan gorengan?? Terasa nikmat buka! Tapi taukah sobat? Gorengan tidak baik di konsumsi, apalagi saat berbuka puasa.
Saat buka puasa, hindarilah makanan yang digoreng seperti bakwan, samosa, lumpia, dan aneka gorengan lainnya. Mengapa
Menurut Lovely Ranganath, ahli gizi senior di Healthtrendz, menu tersebut tak mengandung nutrisi.
Gorengan justru sarat dengan lemak yang sulit diproses oleh hati.
Bakwan
Mereka disimpan jauh sebagai jaringan lemak. Makanan ini bisa menghambat saluran pencernaan dan menyebabkan keasaman.
Gorengan, Lumpia Makassar
Selain gorengan, Lovely juga menyarankan orang yang berbuka untuk makanan pedas.
Makanan pedas akan membuat lapisan perut sensitif pascapuasa.
Memberikan asupan makanan pedas saat berbuka puasa dapat menyebabkan gas dan mulas.
Menu Buka Puasa yang Sehat:
– Manis alami tanpa gula
Seperti Kurma, Air kelapa, jus buah melon atau semangka dan buah lainnya. Hindari gula pasir.
– Karbohidrat kompleks
Nasi putih, Biji-bijian atau yang mengandung kalori dan gula yang dibutuhkan tubuh setelah seharian berpuasa.
Baik juga Roti isi yang terdiri dari sayuran dan daging mengandung cukup nutrisi, beragam vitamin dan serat yang baik untuk tubuh.
– Air yang Cukup
Pasca buka puasa, konsumsi lagi air putih.
Usahakan mulai buka puasa sampai tidur minimal masuk air 1 liter
Baca Juga :
Bagikan informasi tentang Nikmatnya Makan Gorengan pada Saat Buka Puasa kepada teman atau kerabat Anda.
*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:
*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:
*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:
Belum ada komentar untuk Nikmatnya Makan Gorengan pada Saat Buka Puasa