Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Selamat datang di website suplierbandung.com,
Kali ini kita akan memberikan sedikit informasi tentang cara mengecilkan perut buncit secara alami.

Apa itu perut buncit, dan apa penyebabnya ?

Perut buncit atau juga dikenal dengan nama klinis obesitas addominal atau obesitas sentral adalah penumpukan lemak berlebih pada bagian perut. Perut buncit timbul akibat asupan makanan yang berlebih. Apabila kita makan terlalu banyak serta jarang berolahraga, tentu kita akan mengalami penumpukan lemak pada tubuh termasuk lemak di perut.

Bagaimana cara mengatasinya ?

seperti yang telah dijelaskan bahwa perut buncit di akibatkan oleh asupan makanan yang berlebih sehingga terjadi penumpukan lemak pada perut oleh karena itu, perut buncit harus di atasi dengan mengubah pola makan. Jika ingin mengecilkan perut buncit dengan cepat bisa di tambah dengan olahraga pengecilan perut.

Berikut ini, akan di ulas olahraga yang bisa mengecilkan perut buncit dengan cepat

1. Sit Up

Olahraga ini sebagai latihan otot inti yang dapat membakar lemak pada perut serta mengencangkan otot bagian perut. Olahraga ini juga dapat memperindah bentuk tubuh.

Untuk anda yang baru pertama kali melakukan sit up pastinya akan terasa sulit oleh karena itu anda membutuhkan alat bantu untuk sit up. Berikut adalah alat yang di maksud :

Jual Six Pack Care Bandung

Cek Detail spesifikasi

Ingin menanyakan tentang Six Pack Care? Hubungi CS kami disini ⬇⬇⬇

2. Jogging

Jogging yang dilakukan selama 30 menit setiap hari  akan cepat membuat anda langsing dan cepat menghilangkan perut buncit. dengan berjogging selama 30 menit anda dapat membakar kurang lebih 144 kalori.

Bagi anda yang ingin berjogging namun malas keluar rumah dikarnakan polusi udara dan takut kulit menjadi gelap akibat terbakar sinar matahari, alat fitnes inilah yang anda butuhkan.

Jual Alat olahraga lari rumahan Bandung
(Treadmill)

Cek Detail spesifikasi

Ingin menanyakan tentang Six Pack Care? Hubungi CS kami disini ⬇⬇⬇

3. Bersepeda

Mengecilkan perut buncit dengan sepeda tudaklah sulit, karena bersepeda merupakan olahraga yang menyenangkan. Meski saat berlatih sepeda, otot perut tidak bekerja sekuat otot tungkai, namun stroke yang di hasilkan saat bersepeda bisa membakar lemak. Dengan bersepeda selama 30 menit, anda bisa membakar sekitar 300 kalori.

Bagi anda yang ingin bersepeda namun malas keluar rumah dikarnakan polusi udara dan takut kulit menjadi gelap akibat terbakar sinar matahari, alat fitnes inilah yang anda butuhkan.

Jual Sepeda Statis Bandung

Cek Detail spesifikasi

Ingin menanyakan tentang Six Pack Care? Hubungi CS kami disini ⬇⬇⬇