Hot Item!

Nama Produk	Qty	Berat	Total
	0	0	Rp 0
Oops, keranjang belanja Anda kosong!

MENU NAVIGASI

Buka jam 08.00 s/d jam 17.00 , Minggu & Hari Besar Tutup

Info produk & pemesanan hubungi via WhatsApp : 0877-1683-9699

Beranda » Artikel Terbaru » Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Hanya 5 Menit Perhari

Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Hanya 5 Menit Perhari

Diposting pada 24 May 2016 oleh suplierbandung | Dilihat: 384 kali

Setelah Anda berhasil mengecilkan perut, kini saatnya membentuk otot perut sixpack dengan cara yang mudah. Bagi yang tidak memiliki banyak waktu untuk pergi ke tempat gym, Anda masih bisa melakukan latihan singkat dalam lima menit setiap hari untuk membentuk perut lebih indah.

Jadi sesibuk apapun pekerjaan Anda, masih tetap bisa melakukan latihan di rumah atau dimana saja meskipun dengan waktu yang sangat terbatas.

Cara Membentuk Otot Perut Sixpack

Beberapa latihan berikut ini selain dapat membuat perut menjadi leih sixpack juga dapat membentuk tubuh lebih seimbang dan meningkatkan rasa percaya diri. Langsung saja berikut ini tahapan latihan yang bisa Anda lakukan.

Mountain Climber

Cara melakukan :

Pertama, ambil posisi tubuh seperti gerakan Push-up
Tempatkan kedua telapak tangan pada lantai sedikit lebih lebar dari bahu dan kaki kanan di tekuk kedepan, kaki kiri lurus kebelakang
Tukar posisi kaki kiri dan kanan dengan cepat sehingga kaki kanan lurus kebelakang dan kaki kiri ditekuk ke depan
Lakukan selama 30 detik

Plank

Cara melakukannya:
Ambil posisi awal tubuh seperti push-up. Beban tubuh bertumpu pada kedua tangan (dari siku sampai telapak tangan), sedangkan posisi kedua kaki lurus ke belakang. Kontraksikan otot perut.

Demikian Kiat cara perut sixpack tanpa harus pergi ke tempat gym..