• Kontak Kami
  • Hotline : 083195318220
  • SMS : 083195318220
  • BBM : 00000

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Dapatkan Potongan Harga dari 10% - 35% hanya di www.suplierbandung.com Segera Pesan sekarang juga, info : 085659005515
Beranda » Artikel Terbaru » Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Diposting pada 3 October 2018 oleh Iqbal Apriansyah

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Selamat detang di website suplierbandung.com,
Kali ini kita akan berbagi informasi tentang Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung. Dan berikut penjalasannya.

Jantung merupakan organ tubuh yang tidak pernah berhenti bekerja seumur hidup anda. oleh karena itu, usahakan untuk selalu menjaga kesehatan jantung.

Agar lebih jelas silahkan anda simak cara cara menjaga kesehatan jantung :

  • Rutin berolahraga

    Berolahraga secata rutin dapat mengurangi resiko penyekit jantung. Anda hanya perlu melakukan olahraga selama 150 menit tiap minggu. Berarti, tiap harinya Anda hanya perlu melakukan olahraga selama 30 menit, lima kali per minggu.

    Olahraga bisa di lakukan kapan saja dan di mana saja, jika anda memiliki waktu luang untuk berolahraga di luar ruangan, lakukanlah olahraga di luar ruangan. Karena berolahraga di luar ruangan dapat membantu menghilangkan tingkat stres. Dan jika anda ridak mempunyai waktu luang untuk berolahraga di luar ruangan, maka anda memerlukan sebuah alat olahraga rumahan seperti pada video berikut.

Detail Alat yang digunakan

  • Mengonsumsi lebih banyak serat

    Serat bisa didapatkan dari gandum, sereal, dan kentang yang dimakan dengan kulitnya. Tidak ketinggalan juga, konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Mengonsumsi lebih banyak serat dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Penuhilah kebutuhan serat paling tidak 30 gram per hari.

  • Mencukupi waktu tidur sehari-hari

    Orang dewasa yang memiliki waktu tidur cukup di samping tidur yang berkualitas, memiliki kondisi arteri yang lebih baik daripada orang yang kurang tidur. Jika kondisi arteri baik, jantung pun dapat terbantu terhindar dari penyakit.

Dalam menjaga kesehatan jantung, tentu saja Anda tidak perlu menjalani semua caraini secara bersamaan. satu di antaranya yang dilaksanakan secara rutin sudah sangat membantu mengurangi risiko datangnya penyakit jantung. Jadi, tunggu apa lagi, jangan tunda memiliki tubuh sehat mulai dari sekarang!

Bagikan informasi tentang Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung kepada teman atau kerabat Anda.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung | SuplierBandung.com

Belum ada komentar untuk Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
OFF 10%
Rp 18.000 Rp 20.000
Ready Stock
Popular!
OFF 16%
Rp 280.000 Rp 335.000
Ready Stock

Alamat Toko

Alamat Toko : Jl.Terusan No.286 Cimahi Tengah

Alat Kesehatan

SIDEBAR