Info produk & pemesanan hubungi via WhatsApp : 0877-1683-9699
Beranda » Artikel Terbaru » 10 Tips Tetap Sehat Saat Liburan Bersama Keluarga

10 Tips Tetap Sehat Saat Liburan Bersama Keluarga

Diposting pada 26 March 2016 oleh suplierbandung | Dilihat: 313 kali
liburan-bersama-keluarga-ilustrasi-_150807083432-361
Hallo Sahabat Suplier Bandung, Liburan adalah kesempatan besar untuk menikmati waktu bersama keluarga, menikmati kehidupan, untuk senantiasa bersyukur, dan merefleksikan apa yang penting. Kesehatan Anda dan keluarga tercinta merupakan karunia yang harus dihargai untuk itu, sudah sepatutnya dijaga.
Berikut adalah beberapa tips liburan bersama keluarga:
1. Sering cuci tangan
Menjaga kebersihan tangan adalah salah satu langkah yang penting Anda dan keluarga lakukan agar terhindar dari penyakit. Karena kuman akan gampang menyebar melalui tangan kemudian tanpa Anda sadari kuman masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang Anda pegang. Cuci tangan Anda dengan sabun dan air bersih yang mengalir dan gosokkan selama setidaknya 20 detik. Tutup mulut dan hidung dengan tisu ketika Anda batuk atau bersin.
 
2. Tetap hangat
Suhu dingin dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, terutama pada bayi dan orang dewasa yang lebih tua. Tetap kering, dan berpakaian hangat atau mengenakan beberapa lapisan.
3. Mengelola Stres
Liburan tidak harus mengorbankan kesehatan Anda dan menguras dompet. Jaga komitmen Anda dan selalu mengecek pengeluaran. Seimbangkan pekerjaan, rumah dan waktu bermain. Dapatkan dukungan dari keluarga dan teman-teman. Tetap santai dan berfikir positif. Pastikan Anda tidur tepat tepat waktu.
4. Travel aman
Jika Anda bersama keluarga sedang berlibur di dalam atau ke luar negeri pastikan perjalanan aman. Jangan minum minuman yang mengandung alkohol dan sambil mengemudi, dan jangan biarkan orang lain minum dan sambil mengemudi. Selalu mengenakan sabuk pengaman setiap kali Anda berkendara. Selalu pasang gesper anak Anda di dalam mobil menggunakan kursi keselamatan anak, booster seat, atau sabuk pengaman yang sesuai untuk/tinggi nya, berat badan, dan usia si kecil.
5. Bebas asap rokok
Hindari merokok dan menghirup asap rokok orang lain. Jika Anda merokok, sebaiknya berhenti, karena bukan hanya berdampak buruk bagi kesehatan Anda tapi juga keluarga yang Anda sayangi.
6. Check-up dan vaksinasi
Lakukan deteksi dini masalah kesehatan Anda dan keluarga. Mencegah lebih baik dari mengobati. Sebelum bepergian, pastikan lakukan check up di dokter, apabila terdapat gejala penyakit, Anda dapat melakukan pencegahan misalnya vaksinasi agar untuk menjaga daya tahan tubuh. Agar saat berlibur Anda tetap sehat dan tidak menglami kekambuhan penyakit.Tanyakan pada dokter apa vaksinasi dan tes yang harus Anda lakukan berdasarkan usia, gaya hidup, rencana perjalanan, riwayat kesehatan, dan riwayat kesehatan keluarga.
 
7. Perhatikan anak-anak
Anak-anak berisiko tinggi mengalami cedera. Jauhkan pengawasan yang ketat pada anak-anak Anda ketika mereka sedang makan dan bermain. Jauhkan mainan berpotensi berbahaya, makanan, minuman, barang-barang rumah tangga, tersedak yang disebabkan koin dan permen keras, dan benda-benda lain di luar jangkauan anak-anak. Pelajari cara untuk memberikan pengobatan dini bagi anak-anak yang tersedak. Pastikan mainan digunakan dengan benar. Mengembangkan aturan tentang perilaku yang dapat diterima dan aman, termasuk menggunakan media elektronik.

8. Mencegah cedera

Cedera bisa terjadi di mana saja, dan beberapa sering terjadi saat liburan. Selalu gunakan helm saat mengendarai sepeda atau skateboard untuk membantu mencegah cedera kepala saat terjatuh. Jauhkan lilin dari anak-anak, hewan peliharaan, trotoar, pohon, dan tirai.
Jangan pernah meninggalkan perapian, kompor, atau lilin tanpa pengawasan. Jangan menggunakan generator, pemanggang, atau gas dan lain-lain atau tungku di dalam rumah atau garasi. Pasang detektor asap dan detektor karbon monoksida (pencegah keracunan) di rumah Anda. Sebulan sekali Anda perlu mengecek dan mengganti baterai dua kali setahun.
 
9. Menyiapkan makanan dengan aman
Ketika Anda menyiapkan makanan saat liburan, sangat penting untuk selalu menjaga diri dan keluarga Anda agar tetap aman dari penyakit yang berhubungan dengan makanan. Cuci tangan sesering mungkin. Hindari kontaminasi silang dengan menjaga daging mentah, unggas, seafood, dan telur (termasuk jus) dari siap saji dan bahan makanan. Masak makanan dengan suhu yang tepat kemudian didinginkan. Jangan menyimpan makanan yang mudah basi selama lebih dari dua jam.
 
10. Makan sehat dan aktif
Dengan menjaga keseimbangan dan tidak berlebihan, Anda dapat menikmati liburan dengan cara yang sehat. Dengan begitu Anda bersama keluarga dapat menikmati liburan dengan cara yang sehat. Pilih buah segar sebagai pengganti gula, rendah lemak, garam, dan makanan manis. Menemukan cara menyenangkan untuk tetap aktif, seperti memainkan musik favorit liburan Anda. Aktif selama setidaknya dua setengah jam seminggu. Membantu anak-anak dan remaja aktif selama setidaknya 1 jam sehari

Bagikan informasi tentang 10 Tips Tetap Sehat Saat Liburan Bersama Keluarga kepada teman atau kerabat Anda.

10 Tips Tetap Sehat Saat Liburan Bersama Keluarga | SuplierBandung.com

Belum ada komentar untuk 10 Tips Tetap Sehat Saat Liburan Bersama Keluarga

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
OFF 26%
Kalung Kesehatan Quantum Pendant Giok

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

kalung kesehatan quantum pendant giok murah Rp 58.000 Rp 78.500
Pre Order
Rp 58.000 Rp 78.500
Pre Order
Popular!
OFF 9%
QUICK ORDER
Jual Sepeda Statis Spinning Bike Sport Murah Bandung

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Jual Sepeda Statis Spinning Bike Sport Murah Bandung Rp 3.200.000 Rp 3.500.000
Ready Stock
Rp 3.200.000 Rp 3.500.000
Ready Stock
Limited Edition
OFF 10%
Sepeda Treadmill Alat Olahraga ORBITRACK Total Fitnes

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

jual alat olahraga orbitrack total fitnes murah bandung cimahi Rp 3.000.000 Rp 3.350.000
Pre Order
SIDEBAR

Alamat Toko

Alamat Toko : Grosir Alat Fitness Jl.Leuwipanjang 32C Depan Bank BJB

Alat Kesehatan